PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LOS SUPERFOODS EN TUS CUADRADITAS: NOPAL

Los nopales son parte de la alimentación de todos los mexicanos desde tiempos ancestrales. Esta planta perteneciente a la familia de las Cactáceas, es parte importante de la cultura mexicana; es reconocida con tanto orgullo que se encuentra en el escudo nacional, plasmado en la bandera de México.

El nopal, es un alimento con múltiples propiedades nutritivas y curativas. Aproximadamente, el 90% de su composición es agua, tiene un alto contenido de micronutrientes de gran aporte para la salud entre los que se encuentran la vitamina A, complejo B y vitamina C, es una rica fuente de calcio, magnesio y potasio; el nopal es destacado por su alto contenido de fibra, también contiene un antioxidante muy poderoso conocido como clorofila. 

¿Cuáles son los beneficios que aporta este superfood?

• Incluir nopal en jugos saludables da un efecto diurético lo cual es de beneficio para eliminar líquidos retenidos.

• El consumo de nopales es de gran beneficio para nivelar la glucosa en sangre, lo cual es ideal tanto para la prevención, así como para el control de la hiperglucemia y la diabetes.
• Gracias a su alto contenido de fibra, el nopal provoca una sensación de saciedad lo cual ayuda a reducir la absorción de grasas mejorando la digestión, favorece a la mucosa protectora del estómago e intestinos y regula la producción del ácido gástrico. 
• Es un gran aliado para la prevención del cáncer de colon, ya que la fibra ayuda a barrer las células cancerígenas que se pudieran acumular en esta parte del cuerpo.
• Gracias al alto contenido de antioxidantes, incluir nopales en la dieta diaria favorece a la prevención de problemas cardíacos pues evita la formación de cúmulos de grasa en las arterias.
• Debido a que tienen un alto contenido de agua, los nopales ayudan a mantener la piel y cabello hidratados. 
• Las propiedades de este increíble superfood promueven el crecimiento del cabello y a la regeneración de heridas y protección de infecciones cutáneas. 

Sin duda, el nopal es una de los alimentos que deben ser incluidos en la alimentación diaria pues además de ser sumamente económicos y fáciles de conseguir en cualquier supermercado dentro de México, aportan al cuerpo múltiples beneficios de manera interna y externa. Recuerda que una manera deliciosa de incluir este superfood en la dieta diaria de tu familia es con nuestras Tostadas Horneadas con Nopal de Cuadraditas, revisa nuestro listado de puntos de venta para que puedas encontrarlas en el punto más cercano.